ターザン　岩本照　背中　痩せる　食事　エクササイズ　トレーニング　体幹　走る

商品説明 こちらの商品は書籍、ターザン  829号になります。説明栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」で、贅肉がつきやすい“浮き輪ゾーン"をスッキリさせる!表紙は、本誌にて連載展開中のSnow Man岩本 照さん。冬の間に溜め込んだ体脂肪をそろそろ退治せねばと思う、そんな季節です。気になるのは、下腹、脇腹から背中下部をぐる~りと一周するムダ肉部位で、浮き輪肉、浮き輪ゾーンと呼ばれるところ。なぜか体脂肪がつきやすいこの場所の贅肉を、解消させる秘策を伝授する特集です。秘策といっても、決して腹を割るまでのハードなレベルではなく、ゆる~く、ラクに贅肉を落としていこうというハードルをうんと下げた提案がメイン。食事はカロリーや量を減らすという、これまでの「引く食事」とは真逆で、足りない栄養成分9つのうち、気になるもの1つでもいいので「足す食事」を紹介。エクササイズも、自宅で壁や椅子やペットボトル、タオルなどを使った「ゆる運動」。運動をしたことがない、最近トレーニングとご無沙汰の人でもできる手軽なメニューだ。ほかには、フェイスラインのたるみ落としや、牛、豚、鶏に次ぐ第4の肉と呼ばれる、猪、ラム、馬、鹿の実力チェックも。センター綴じ込み企画は、ダンベルなども使ったレベルの高い浮き輪落としトレを展開。ゆる運動を卒業した人、物足りない人は、こちらにもトライしてみて欲しい。表紙は、Snow Manの岩本照さん。好評展開中の連載「筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド」のスペシャル版として、「50mを6秒台で駆ける! 」にチャレンジしてもらった。状態は目立つやけや汚れ、破れや落丁等見られず良いかと思われます。